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        青少年近视防控的意义是什么——麻花角视力筛查

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        发布日期2020年01月12日

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        所在城市安徽 合肥

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      • 青少年近视防控的意义是什么?青少年近视比例在大幅度上涨,曾有人预言,到今年也就是2020年,我国5岁以上人口的近视患病率,将增长到51%左右。

        近视对整个社会发展的影响是极大的。青少年近视防控的意义也是极大的。比如说航空航天、精密制造、军事等行业领域,对人视力方面的要求是很高的,照这样继续发展下去,未来能够符合视力要求的可能会面临巨大缺口。

        家长和老师要更加关注孩子的眼健康情况。有些孩子在看黑板或者远处时,会不自觉地眯起眼睛,这就有可能是近视,需应及时带孩子去检查视力情况。

        当然了,近视还分真性近视和假性近视。部分青少年儿童的近视,是由于睫状肌过度调节引起,这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复,这就是假性近视。而真性近视无法通过任何方式消除,需要及时干预。

        青少年近视预防可以从哪些角度出发?

        一、选择良好的用眼视觉环境

        平时读书写字的时候,不要在过亮、过暗的光线下读写,选择有充足的光线的环境,选择高度合适的桌椅来进行读书写字。

        二、保持正确读写姿势

        1)读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

        2)不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

        三、平时养成良好的用眼卫生习惯

        连续近距离用眼或看电视或操作电脑、手机时间不能过长。应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神,做眼保健操。

        四、坚持做眼保健操

        做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。尽量保证每天上下午做两次。

        五、平时保证充足的睡眠,日常饮食要营养均衡,并加强锻炼

        1)日常饮食要保证营养全面、均衡。多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜等)。

        2)日常睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。

        3)多到户外活动,多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼部肌肉得到放松。

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